развитие и воспитание двойняшек

Кофе при беременности

Многие женщины очень любят кофе, и потому вполне понятно, что в определенный момент их жизни приходит время задуматься – а можно ли пить кофе при беременности?

kofe

Ведь многие даже не в состоянии представить себе утро без чашечки этого ароматного напитка, который пробуждает и дает силы, заряжает энергией на весь день.

У кофе очень много полезных свойств:

• Он помогает проснуться благодаря содержащемуся в нем кофеину;
• Предотвращает образование кариеса;
• Помогает нам сохранить молодость благодаря своим антиоксидантным свойствам;
• Является отличным успокаивающим средством, помогает справиться со стрессом;
• Стимулирует определенные области нашего мозга.

Однако есть и некоторые отрицательные моменты:

• Обезвоживает организм, вымывает из него кальций;
• Образует на зубах не очень красивый налет;
• Повышает давление;
• Способно вызвать бессонницу;

Если бы вы лет десять назад спросили у врача, можно ли пить кофе при беременности, то услышали бы категоричное «нет». Сегодня же большинство специалистов считает, что ограниченное употребление данного напитка допустимо во второй половине срока, а в некоторых случаях даже полезно. Однако при этом необходимо учитывать ваши особенности организма. Так, если у вас бывает повышенное давление, то, разумеется, лучше воздержаться от кофе. Не принесет он пользы и тем, у кого токсикоз, рвота, тошнота, а также частые головные боли или проблемы с желудком.

Если же у вас нет таких проблем, то пить кофе при беременности можно, но с соблюдением правил:

• Не более двух чашечек в день, причем в первой половине дня;
• Лучше добавлять в напиток молоко или сливки;
• Пить побольше чистой воды;
• Не употреблять натощак;
• Не пить на ранних сроках;

Чем можно заменить кофе?

Чтобы облегчить непростое расставание с любимым напитком, попробуйте заменить его. Подойдет:
• Травяной чай из листьев смородины, вишни, малины, брусники, черники и т.д. Лучше использовать именно сборы, а не отдельные травы – так вы получите более насыщенный аромат и вкус.
• Цикорий. Он повышает гемоглобин, улучшает работу печени, очищает кровь, поддерживает уровень сахара в пределах нормы. Но его нельзя при язве желудка, предрасположенности к гастриту, варикозном расширении вен.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие записи
Обратная связь