Как правильно подготовиться к беременности?

Сегодня жизнь современного человека сильно отличается от того, что было еще лет 20-30 назад. Современные семейные пары не спешат обзаводиться детьми, а порой и вовсе решают обходиться без них. В большинстве семей решение о ребенке принимается непросто, поскольку наши условия жизни заставляют с опаской глядеть в будущее и тщательно продумывать, анализировать, предвидеть. Возможно, именно поэтому современные пары стали намного серьезнее относиться как к рождению ребенка, так и к подготовке к беременности.

Когда в семье принимается решение о том, что пора бы появиться на свет еще одному маленькому человечку, встает вопрос о том, как сделать так, чтобы обеспечить будущему ребенку максимально хорошие условия для его развития, рождения и жизни. Ведь здоровье малыша, все, что он унаследует от вас, и вся его дальнейшая жизнь зависят от того, в каких условиях и как пройдет его зачатие и внутриутробное развитие. А значит, к беременности нужно подготовиться.

Как правильно готовиться к беременности?

Для начала стоит настроиться на здоровый образ жизни, а это значит, что придется отказаться от курения, алкоголя и прочих вредных привычек, приучить себя к правильному питанию (полезному и полноценному) и активному образу жизни. При этом менять свои привычки необходимо как женщине, так и ее партнеру.

Второй важный момент – проверка здоровья родителей. Необходимо заранее выявить все имеющиеся заболевания и пролечить их. Для этого нужно пройти медицинский осмотр, а также сдать все необходимые анализы, посетить терапевта, гинеколога, стоматолога, кардиолога и т.д. При этом нельзя полагаться на свои ощущения. Если вы считаете, что ваше здоровье идеально, это вовсе не значит, что у вас нет никакой инфекции. Многие заболевания, особенно когда речь идет о гинекологии, протекают совершенно бессимптомно. Между тем наличие некоторых инфекций способно вызвать серьезные патологии в развитии плода.

Подготовку к беременности лучше всего начинать примерно за 3-4 месяца до запланированного зачатия. При этом важно помнить, что принимающая гормональные противозачаточные таблетки женщина даже после их отмены может не беременеть в течение нескольких месяцев. Поэтому прекратить прием лекарств нужно заранее.

Питание — важный момент грамотной подготовки к беременности

Что касается питания, то рекомендуется уменьшить потребление кофе и чая, исключить все продукты, содержащие в себе красители, консерванты и ароматизаторы, пропить курс поливитаминов. Особенно большое значение в период подготовки и в самый первый месяц беременности имеет фолиевая кислота. От этого элемента зависит развитие плода.

Чтобы предстоящая беременность прошла спокойно, подготовьте к ней свой организм заранее. Включите в свое расписание зарядку по утрам, дневной отдых, ежедневные прогулки на свежем воздухе, гимнастику. Желательно уделить особое внимание укреплению мышц живота.

Важна и психологическая подготовка. Нужно свести к минимуму стрессы, постараться избегать неприятных ситуаций, не нервничать, а также необходимо морально подготовиться к предстоящим переменам. Ведь рождение ребенка – событие не только радостное и долгожданное, но и сопровождаемое дополнительными хлопотами и заботами. Это огромная ответственность и непростые первые месяцы.

А также важно помнить:

• Помимо всего вышеописанного, за несколько месяцев до беременности желательно не посещать сауну или баню – высокие температуры негативно сказываются на мужской готовности к зачатию.
• Когда подготовка будет закончена, и ваш организм будет полностью готов принять маленького жильца, помните главное: не стоит переживать, если не получится с первого раза, первого месяца. На это может уйти несколько месяцев. Если же в течение года у вас так и не получится зачать ребенка, необходимо обратиться за консультацией к врачу.