Иногда при кормлении ребенка у женщины наблюдается нехватка молока. Проблема малоприятная, но поправимая.
Увеличить лактацию можно при помощи чая с мелиссой, душицей или и семян укропа. Выраженным молокогонным свойством обладают семена листового салата — 20 г семян раздавите в ступке и залейте стаканом кипятка. После 2-3 часов настаивания пейте по полстакана несколько раз в день. Мятный чай пить нельзя — он уменьшает лактацию. Идеальный вариант — купить готовый лактационный сбор, поскольку определить правильное количество того или иного чая непросто, а там все подобрано нужным образом, и подробно прописано, как и по сколько пить.
Хорошо помогает тмин. Как вы его будете кушать, как говорится, — дело ваше. Оптимальный вариант — размолоть и добавлять в пищу. Так он лучше усвоится. Для начала добавляйте по чуть-чуть, буквально на кончике чайной ложки, а к 5-6-месячному возрасту ребенка ваш рацион должен пополниться на 2 чайные ложечки, разделенные на два приема в день. Тмин поможет организму вырабатывать больше молока, а также убережет вашего кроху от проблем с животиком.
Хорошо увеличивает лактацию зеленый чай. При этом важно знать еще и то, что слишком много жидкости вредно — это угнетает выработку молока. За 20 минут до планируемого кормления желательно перекусить и выпить немного горячего чая с молоком.
Полезны в данном случае и грецкие орехи. Некоторые мамочки готовят настой и них — измельчают, потом заливают в термосе кипящим молоком и некоторое время настаивают. Пьют такой настой за 15 минут до кормления по третьей части стакана. Конечно, рецептов много, но не огорчайтесь, если вам что-то не помогло — все это все же индивидуально, организм у каждого свой, и реакция, соответственно, тоже.
