Правильно организованное питание ребенка до года, начиная с первого месяца его жизни – залог крепкого иммунитета и здоровья ребенка, его гармоничного развития и роста. Поэтому необходимо включать в рацион крохи полезную и богатую витаминами пищу, соблюдая при этом положенные по возрасту нормы.
Питание ребенка до года можно подразделить на несколько маленьких этапов:
- Питание ребенка до 4 месяцев – это грудное молоко или его заменитель – молочная смесь;
- Питание ребенка в 4 месяца — введение первого прикорма (для некоторых малышей первый этап может быть дольше – начало введения прикорма лучше обсудить с педиатром);
- питание ребенка в 6 месяцев – некоторые изменения в суточной потребности и расширение списка знакомых продуктов;
- питание малыша с 8 по 11 месяц;
- питание после года.
Каждый из этапов различается нормой продуктов на день,а также составом меню малыша.
Питание ребенка до 4 месяцев
Первые месяцы жизни ребенок питается исключительно грудным молоком или детской смесью. В этот период его жизни очень большое значение имеет питание его мамы. Оно должно быть сбалансированным, чтобы кроха получал из молока все необходимые ему вещества, и в то же самое время исключать из себя продукты, которые могут спровоцировать аллергию у ребенка или вызывать газообразование в кишечнике ребенка. Все эти продукты вводятся в рацион кормящей мамы постепенно и очень осторожно, при этом внимательно отслеживается реакция организма ребенка на новый продукт в меню мамы, и при необходимости введение этого продукта может быть отложено на некоторое время. Детская смесь также подбирается индивидуально для каждого малыша. В настоящее время многие отдают предпочтение детским смесям «Nan», поскольку они подходят большинству детей.
Питание ребенка в 4 месяца
Норма продукта на день:
Грудное молоко – 700-1000мл
Каша – 30-150г
Овощи – 30-100г
Фрукты – 5-30г
Основа питания ребенка в 4 месяца — по-прежнему – грудное молоко или смесь, однако пришло время знакомиться и с новыми продуктами. Введение прикорма – ответственный момент для родителей. От его правильной организации зависит будущее отношение ребенка к продуктам, а также реакция организма крохи на новые вкусы. Если малыш находится на грудном вскармливании, то введение прикорма рекомендуется начинать не ранее 6 месяцев. Искусственники же знакомятся с новыми продуктами немного раньше.
Убедитесь, что ваш малыш готов к новому: он уже интересуется содержимым тарелочки, открывает рот при поднесении ложечки, способен проглотить пюре.
Нормы продуктов в этом возрасте еще очень малы, но многие мамочки стараются накормить своего кроху, предлагая ему гораздо больше положенного, чтобы он не остался голодным. Как понять, что малыш наелся? Для этого достаточно внимательно следить за его поведением: если ребенок замедляет сосание, начинает отворачиваться от ложки и отвлекаться – пора заканчивать трапезу.
Питание ребенка в 6 месяцев (6-8 месяцев)
Ребенок в 6 месяцев уже подрос и гордо сидит в стульчике для кормления. На новые достижения требуется все больше сил, а запасов железа в организме становится маловато. Поэтому для тех малышей, которые еще не начали введение прикорма, пришло время тоже познакомиться с новыми вкусами. Кашки и мясо поддержат организм, обеспечат его всем необходимым для покорения новых вершин.
Норма продукта на день:
Грудное молоко – 600-700мл
Каша – 150-200г
Овощи – 100-170г
Фрукты – 30-70г
Мясо – 30-50г
Число кормлений малыша уже стало гораздо меньше, чем раньше – их всего 5, но зато меню становится гораздо разнообразнее.
Примерное меню ребенка в 6 месяцев:
| 1-е кормление | Грудное молоко или смесь — 200мл. |
| 2-е кормление | Кашка — 150г Фруктовый сок, разведенный водой — 20мл. Грудное молоко или смесь — до насыщения |
| 3-е кормление | Овощное пюре — 160г Мясное пюре — 5-30г |
| 4-е кормление | Грудное молоко или смесь — 180мл Фруктовое или фруктово-творожное пюре — 60г |
| 5-е кормление | Грудное молоко или смесь — 200мл |
Питание ребенка в 8 месяцев (8-11 месяцев)
Малыш уже учится ползать, знает свое имя, и с каждым днем становится все более смышленым. А на все это требуется много сил, и правильное сбалансированное питание для поддержания нужных сил. Пора становиться и самостоятельным: позвольте крохе брать в руки небольшие кусочки еды, давайте на время обеда ложку.
Примерно к 10 месяцам мясо малышу можно давать не только в виде мясного пюре, но и в виде паровых котлет, фрикаделек.
Норма продукта на день:
Грудное молоко – 400-500мл
Каша –200г
Овощи – 200г
Фрукты – 80-100г
Мясо – 50-80г
Примерное меню ребенка в 8 месяцев:
| 1-е кормление | Грудное молоко или смесь — 200мл. |
| 2-е кормление | Кашка — 170-200г Фруктовый сок, разведенный водой — 20мл. Грудное молоко или смесь — до насыщения |
| 3-е кормление | Овощное пюре — 200г Мясное пюре — 30-50г 1/2 вареного желтка сок фруктовый — 30мл |
| 4-е кормление | Фруктовое пюре — 100г Грудное молоко или смесь до насыщения Можно предложить малышу специальный детский йогурт вместо части грудного молока |
| 5-е кормление | Грудное молоко или смесь — 200мл |
Питание после года
Ребенок в 1 год учится вставать и ходить, пробует кушать ложечкой самостоятельно.
Норма продукта на день:
Детское молочко – 400мл
Вода – 600г
Кашка – 200-250г
Мясо и овощи – 200-250г
Овощи – 180-200г
Творог и йогурт – 100-150г
Фрукты – 80-100г
Когда вашему крохе исполнится годик, обратите внимание на маркировку детских каш и выбирайте только те, которые идут с 1 года – они содержат кусочки и учат вашего малыша жевать, что очень важно для правильного развития зубов малыша и приучения желудочно-кишечного тракта к взрослой пище.
Примерное меню ребенка в 1 год:
Питание ребенка в 1 год уже более разнообразно.
Приведем пример меню для годовалого малыша.
| Завтрак | Каша с кусочками Детское молоко — 200мл |
| Обед | Суп овощной — 150мл Пюре овощное с мясом — 150г Сок детский — 100мл |
| Полдник | Йогурт или творожок — 100г Молочный напиток, чай или компот — 100мл |
| Ужин | Молочная кашка или овощное рагу — 200г Напиток по желанию — 100мл |
| На ночь | Детское молоко или кефир по желанию — 200мл |
