В возрасте двух лет дети уже не делают таких грандиозных скачков в своем развитии, как на первом году жизни. Да и чему еще нам учиться? Ведь к двум годам ребенок успел научиться и переворачиваться, и сидеть, и ползать, и ходить, и прыгать, и бегать. Теперь пришло время все это совершенствовать. Этот год в развитии вашего малыша – год закрепления имеющихся умений и навыков, совершенствования движений, их усложнения. Продолжается развитие как общей, так и мелкой моторики у ребенка. И ваша роль, дорогие мамы и папы, в этом важном процессе огромна. Вы должны научить вашего малыша в совершенстве владеть своим телом, что в дальнейшем поможет ему легко всему научиться: и завязывать шнурки, и застегивать пуговки, и ходить по бревну, замечательно удерживая равновесие. А сегодня перед вами очень важная задача: ваш малыш должен научиться держать это самое равновесие, разрабатывать гибкость своих пальчиков на ручках, и многое – многое другое. В чем же заключается физическое развитие ребенка в 2 года?
Чему же именно нужно учить ребенка в этом возрасте, и как это делать?
Бег
Конечно, ребенок в 2 года умеет бегать. Но как? Не совсем уверенно, несколько неуклюже. В этом возрасте пора учить ребенка бегать на определенном расстоянии за кем-то (чтобы уметь держать дистанцию при дальнейших занятиях в детском саду), бегать между двумя линиями, расстояние между которыми составляет 25-30см. Как этому учиться? Достаточно просто. Побегать друг за другом можно на любой площадке, на любой дорожке. Главное – научить ребенка держать дистанцию. Напоминайте ему, что не надо подбегать слишком близко, чтобы не споткнуться, не толкнуть папу или маму и пр. Но не стоит проводить длинные занятия. Это утомит ребенка и отобьет у него желание бегать. Все нужно проводить в форме игры.
Можно побегать паровозиком, взяв для этого одну или две жердочки, за передние концы которых берется кто-то из родителей, а за задние – малыш.
Бегать между линиями также можно, играя. Начертите на песке линиями дорожку нужного размера и играйте: сегодня вы будете зайчиками, бегущими по дорожке, завтра – мишками. Можно учиться и дома, постелив на полу узкую дорожку из сложенной простыни или длинного полотенца. Детям нравится ходить по таким дорожкам, возить по ним машинки. Сначала ребенок учится ходить, потом – бегать.
Ползание, лазанье
Все дети любят полазить где-нибудь, особенно в запрещенных родителями местах. Оказывается, лазанье и ползанье также играют большую роль в физическом развитии вашего крохи. И лазать и ползать нужно уметь по-разному.
Ползание по прямой
Это, пожалуй, простейшее занятие: нужно ползти по прямой поверхности, но главное при этом – никуда не сворачивать. Для этого детям предлагается проползти по той же выстеленной дома дорожке, не оступившись. Оптимальная длина дорожки – 3-4м. Чтобы было весело и интересно, можно устроить целое представление, оборудовав дорожку различными мостиками, под которыми поползет ваш малыш. В качестве таких мостиков может быть и детский столик для рисования, накрытый скатертью (получится тоннель для поезда), и два стула по бокам дорожки, соединенные сверху тем же покрывалом, и пр.
Ползание по наклонной доске. Это ползание по доске, один конец которой слегка приподнят на 20-30см. и закреплен в таком положении. Упражнение развивает способность малыша удерживать равновесие. Также нужно учить ребенка ползать по скамейке.
Лазанье по лесенке. Для этого достаточно оборудовать дома нечто вроде шведской стенки. Почему «нечто вроде», а не шведскую стенку? Потому что для начала не стоит собирать большую лестницу. Достаточно 3-4 ступеней. И даже в этом случае мягкий мат рядом с лесенкой лишним не будет. Если же вы установите всю лесенку, то рискуете не усмотреть за малышом, когда он без вашего ведома заберется гораздо выше, чем сможет потом слезть.
Игры с мячом
В этом возрасте малыши уже учатся всевозможным упражнениям с мячом: катать его, бросать в руки другому, ловить, бросать из разных положений: снизу, из-за головы, от груди.
Прыжки
Учимся прыгать: прыжки на месте, перепрыгивания через линию, на расстояние.
Общеразвивающие упражнения
Руки: поднимаем руки вверх, вперед, в стороны, скрещиваем перед грудью и разводим в стороны. Хлопаем руками: перед собой, над головой, за спиной.
Укрепляем спину и позвоночник:
Повороты всем туловищем вправо – влево;
Наклоны вперед и в стороны;
Сгибание и разгибание ног, сидя на полу;
Поднятие и опускание ног, лежа на спине.
Укрепляем брюшной пресс и ноги:
Ходьба на месте
Сгибаем поочередно ноги в колене, задерживаясь в таком положении на несколько секунд;
Потягиваемся и встаем на носки;
Выставляем ногу вперед, опираясь на пятку.
Все общеразвивающие упражнения можно объединить в одну веселую утреннюю зарядку. А можно сделать две зарядки – одну с утра, а вторую после дневного сна. Так вы сможете равномерно распределить упражнения. Зарядка поднимет вашему малышу настроение и поможет размять мышцы после сна.
