развитие и воспитание двойняшек

Питание и вес при беременности двойней

Когда женщина узнает, что у нее будут близнецы, вместе с небольшим шоком, а потом и радостью, появляется и тревожное чувство. Ведь развивающиеся внутри тебя два человечка должны получать достаточное количество питания, а это значит, что и вес должен прибавляться как-то иначе, и рацион, наверное, должен быть каким-то особенным.

При многоплодной беременности вес и в самом деле набирается больше, однако его прибавка не должна превышать 500 г в неделю, в то время как при обычной беременности этот показатель равен 350 граммам. При этом важно понимать, что близнецы чаще всего рождаются раньше срока, поскольку матка не справляется с такой нагрузкой — она перерастягивается, и околоплодные воды отходят раньше. Если же малыши крупные, то риск преждевременных родов возрастает. Поэтому не стоит питаться в усиленном режиме, питаясь «за троих». Превышение допустимого веса в данном случае также не приведет ни к чему хорошему, как и при обычной беременности. Поэтому желательно исключить на время беременности легкоусвояемые углеводы: газировка, шоколад, мороженое, сдоба и пр. А вот такие продукты, как рыба, овощи, фрукты и мясо, обязательно должны присутствовать в достаточном количестве. Если вы проголодались — выберите что-нибудь из этих продуктов — так вы и утолите голод, и пополните запас полезных веществ и витаминов в организме.

Кроме того, во время многоплодной беременности часто назначают принимать препараты железа, поскольку этого элемента чаще всего в организме женщины не хватает.

По своему опыту могу сказать, что на сроке в 37 недель я набрала около 20 кг, при этом малышки родились в 38 недель и весили не намного меньше, чем одиночнорожденные дети — 2,5 и 3 кг. Считается, что двойняшки обычно рождаются меньше, однако тут нельзя дать однозначного ответа — у всех все бывает по-разному. Но то, что увлекаться перееданием и чрезмерно увеличить свой вес, будучи беременной двойней, нельзя — это однозначно. Питаться нужно с умом. И без лишних жировых отложений набирается весьма ощутимый вес, а если еще и питаться за троих, то в последние недели беременности можно и вовсе с постели не подняться — тяжело будет))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратная связь