В возрасте двух лет у малышей остается только один дневной сон, они способны бодрствовать по 5-6 часов. В этот период важно начать приучать детей к распорядку дня, приближенному к детскому саду. Конечно, вовсе не нужно кормить ребенка и водить гулять по расписанию детского садика, но важно соблюдать определенные временные интервалы между приемами пищи и придерживаться определенного времени дневного сна.
Так ваш малыш в дальнейшем легче перенесет адаптационный период в детском саду. Не позволяйте ребенку «перегуливать». Это не только усложнит вам укладывание спать, но и отрицательно скажется на психическом состоянии ребенка.
В возрасте двух лет дети становятся гораздо самостоятельнее. Им все хочется сделать самим, везде успеть помочь маме и папе. А это, соответственно, занимает гораздо больше времени, чем если бы вы все делали сами. Но не стоит запрещать ребенку проявлять инициативу и учиться самостоятельности. Просто старайтесь отводить на все больше времени. Так, если вы планируете уложить ребенка спать в 12.30, то обед лучше начать чуть раньше – не в 12.00, а в 11.45. Пусть ваш малыш подольше провозится с обедом, старательно орудуя ложкой, но научится хорошо кушать сам, чем вы быстро и чисто его покормите, но в детском саду он будет не в своей тарелке.
Меняются и предпочтения детей в еде. В возрасте двух лет они начинают понимать, что можно выпросить у мамы пряник или печенье между завтраком и обедом, а можно даже и вовсе превратить время между завтраком и обедом в одно большое кусочничанье. Старайтесь избегать этого. Если вы хотите побаловать своего малыша вкусненьким, лучше сделать это через 10-15 минут после завтрака, а не за 10-15 минут до обеда. Не перебивайте аппетит малышу, иначе у вас постоянно будет проблема: «Как его накормить?!».
Примерный режим дня с 2 до 3 лет:
7.30 Подъем
8.00-8.30 – Подготовка к завтраку
8.30 – Завтрак
8.30-9.30 – Игры
9.30 – 11.30 – Прогулка
11.30 – 12.00 – Возвращение с прогулки, подготовка к обеду
12.00 – Обед
12.30 – 15.00 – Дневной сон
15.00 – 15.30 – Подъем и подготовка к полднику
15.30 – Полдник
15.45 – 16.30 – игры
16.30 – 18.00 – прогулка
18.00 – ужин
18.30 – 19.30 – игры
19.30 – легкий ужин
20.00 – 20.30 – подготовка ко сну
20.30 – 07.30 – ночной сон
